Велосипед

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и стабилизации корпуса.

Сложность Начинающий

Тип нагрузки Силовое

Оборудование Собственный вес

1. Лежа на спине, руки за головой.
2. Тянитесь правым локтем к левому колену, имитируя кручение педалей.
3. Повторите для другой стороны.

ЦЕЛЕВАЯ ГРУППА Пресс

ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ Пресс